men körde mina plankor morgon och kväll. Jag och Micaela gjorde ett litet rörlighetspass i går kväll. Torsdag morgon så er vi igång igen :-) det blev Olga Rönnbergs pass 500 m löpband 50 kettlebells swings sen 400,40 och 300,30 och 200, 20 och 100,10 och sedan upp till 500, 50 igen sedan plankan i 3x1 min. Och frukost på det och sen till jobbet, ha en bra dag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar