Blev ett crossfit pass utomhus med kollegan. Vi körde
1 min knäböj kast med 5 kg medicinboll
1 min Skivstång till hakan
1 min box jump
1 min push press
1 min hopprep/kettlebellswing
1 min vila
Detta gånger 4
Sen blev det en dopp i det blå, helt underbart förutom att jag fick en brännmanet rund smalbenet Aaajjjjjj L. Sen blev det mat (potatis sill, gräddfil och en vitkålssallad)och soffläge.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar